下鴨とみいち整体院のブログ
プライベート
投稿日：2022-03-23 10:35:03.0
- 首こり、肩こりは実はここから来てたのか。
- おはようございます。
下鴨とみいち整体院 黒木です。
春が来てますね。
また暖かくなりそうです。
鴨川沿いの桜の蕾もだいぶ色づいてきていますね。
デスクワークの方で
お仕事後に首や肩の辛さが極端に出てきたって方がいらしたら、
それは「眼」からきている事があります。
情報収集しようとたくさん眼を動かしていますので、眼球を動かす筋肉が疲れてしまい、その筋肉自体が凝り固まってしまいます。
不思議な事に
眼が動かしにくいと首もいつの間にか動かしにくくなり、
自覚なく首の可動に制限をかけてしまいます。
眼の疲れかって事で
「眼を温める事という事」を思いつくのでしょうが、
他におすすめしている方法があります。
それは「意識的に眼の筋肉のストレッチをする」事です。
顔は正面に向いたまま
ゆっくりと眼を時計回り半時計回りに
動かしていきます。
次に左右、上下、斜め上下と色んな方向に
めいいっぱい動かしていきます。
実際に動かされた方は
意外と動かしにくい方向があったと
少し驚かれたのでないでしょうか。
ぜひお試しください♪
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