たけだ整体院のブログ
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投稿日：2024-03-01 09:29:32.0
- 体のケア出来ていますか？
- こんにちは！
たけだ整体院の佐路です。
本日は身体の硬い人向けのお話になります。
体の柔軟性が著しく低下している方がこの頃多く見受けられます。
近年ではYOUTUBEやテレビなどで
「○○に効くストレッチ」なんてものが多いですよね。
難しいもので出回っている情報たちは
間違ってないにしろ正しくはないものが多いです。
実際やってみても変わらなかったなんてことがあったり。
結局のところ自分の体に合ったもの、
オーダーメイドのやり方でなければ難しいです。
単純に動きが悪い部分の柔軟性なのか、
はたまた筋肉の質なのか、遺伝なのか。
継続してストレッチをすることはもちろん大事です。
しかしながら続けても効果が出ない場合は視点を変えてみてください。
意外と単純なことだったりするかもしれません。
・ストレッチのやり方が間違っている
・筋肉の水分量が足りてなく質自体に問題がある。
・柔軟している部分とは別の部位で引っかかってる。
自分の体を知ることもまた健康の第一歩ですからね。
たけだ整体院ではお身体の不調を治すだけではなく、
再発しにくい体を作っていける様に、
その方に合った矯正を提供しております！
是非一度、お試し下さい(^-^)
御予約お待ちしております♪
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