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はすリラクビューティハウス 船橋店のブログ
- 綺麗にダイエットできてますか?
- ダイエットによるたるみケア
皆さん綺麗にダイエットできてますか??
自己流でダイエットというとやはり脂肪燃焼の為の運動や食事制限が主流です。
はすにはある程度ご自分でダイエットされて体重は落としたけど、
"見た目"が綺麗に落ちていないと来店される方が多くいます。
今回はその"見た目"も左右する原因の一つ、たるみについてです。
一度太った身体は有酸素運動や食事制限で急激に体重・サイズが落ちると、
その変化に皮膚が追いついていかず
まるで萎んだ風船のようにたるみが生じます。二の腕の振袖やズボン・スカートのウエスト部分に乗るお腹、
どこから太ももなのか分からなくなったお尻など
心当たりのある方もいらっしゃるのではないでしょうか(>_<)
それらはたるみによるものです。
せっかく痩せてもたるんでいては勿体ない!!!ケアの方法としては。。。
1・保湿をたっぷりして皮膚に栄養を→ボディークリーム等を塗る習慣をつけましょう
2・食事で張りのある身体づくりを→上質なタンパク質とビタミンミネラル類を積極的に摂りましょう
3・筋トレ(無酸素運動)で引き締める→筋肉によって締めると同時に無酸素運動は成長ホルモンの分泌させるので皮膚の成長も促進されます
4・マッサージやストレッチで血行促進→身体の隅々まで栄養が行き届き新陳代謝を高める事で皮膚のターンオーバーを促します
因みにハイパーナイフは血流を良くするだけでなく、高周波の刺激で皮膚の基盤となる線維芽細胞の働きを促進してくれますよ!!
ただ痩せるのではなく少しでも美しくなれたら素敵ですよね!
皆さん意識してやってみて下さいね(^^)
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<身体体質改善・肌改善・整体・リラクゼーション・ビューティ・癒し>
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