森整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-14 22:26:39.0
- 運動しないと筋肉は霜降りになる
- こんにちは^ ^
森整体院の森孝文です
普段から運動はしていますか？
運動せずに怠けていると、牛と同様に人間の筋肉も霜降り肉になってしまいます。
筋肉の筋繊維も徐々に細くなり、筋肉を作るうえで重要な「サテライト細胞」が脂肪細胞になってしまうのです。
サテライト細胞は、筋肉と脂肪細胞のどちらにでもなれるのですが、運動せずに体を動かさなければ、脂肪のほうに進んでいってしまいます。
その結果、筋肉の内部に、脂肪細胞が点々と生まれることになるのです。
運動は身体に良いだけなく、ホルモンバランスが改善され、心の健康にも役立ちます。
日頃から適度な運動を心がけ、心身ともに健康的な生活を送ってください(^^)
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