森整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-23 07:36:21.0
- 老眼
- こんにちは^ ^
森整体院の森孝文です
年齢を重ねると視力が落ちてくるのを実感し始めるものです。
これは眼球が衰えているのではなく、目の筋肉が柔軟性を失って、近くにある物体に焦点を合わせにくくなります。
こうした状態は老視と呼ばれる兆候で、加齢と共に起こる自然な現象です。
私たちの目の中には、水晶体の厚みを変えて見え方のピントを調節する役割をもつ毛様体筋(もうようたいきん)があります。
この毛様体筋が正しい働きをすることで、近くや遠くの物でもピントがズレる事なくスムーズに見ることが出来るわけです。
ところが加齢によって毛様体筋の機能はだんだんと衰えてしまい、文字や景色がかすんで見えにくくなるなど、視力低下につながってしまいます。
こうした状況を戻すには、毛様体筋のトレーニングが必要です。
近くの物、遠くの物、交互にピントを合わせて毛様体筋を動かす習慣を取り入れてください！
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