森整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-01 08:53:02.0
- 膝は体重の3倍の重さに耐えている
- こんにちは^ ^
森整体院の森孝文です
年をとるにつれて痛みが出てきやすい部位の１つに膝があります。
中高年になるにつれて、膝を支える周辺の筋肉がどうしても衰えてしまうのです。
膝にかかる負担が増え、軟骨がすり減って摩擦が起こると膝には痛みが出てきます。
すると、加齢や老化によって骨の新陳代謝も低下しているため、なかなか元に戻りづらくなってしまいます。
ある程度年齢を重ねて中高年になると体重は増えていく傾向にあり、体重が1kg増えると、平地を歩く場合には約3倍もの負荷が膝にかかるといわれます。
体重が3kg増加すると、歩く場合は約9kgの重さが新たに膝に加わることになるのです。
膝を酷使して泣かせないためにも、体重のコントロールは日頃から気を配りましょう！………………………………………………
－森整体院－
営業時間11:00～21:00
定休日：不定休
住所：大阪市北区南森町2-1-18
ジャスティス南森町302
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電話番号：080-4498-7067
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