森整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-09 15:15:04.0
- 栄養ドリンク体に悪い？
- こんにちは
森整体院の森孝文です
体が疲れた時、栄養ドリンクを頻繁に飲んでいませんか？
例えば「リポビタンD」のような栄養ドリンク、実は砂糖水を飲んでいるのとほぼ一緒です。
リポビタンDの中には、74キロカロリーの栄養分が入っています。
でも、その大半は「砂糖」「果糖」で、なんと19gも入っています。
100mlで19gの砂糖というのは、普通の350mlのジュースの倍以上の濃さがあるんです。
ここまで砂糖が多いと、疲労回復や集中力の持続には役立つかもれませんが、「肥満」「糖尿病」になりかねません。
また、カフェイン、タウリンの過剰摂取も健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
35歳ぐらいまでの新陳代謝がいっぱい働く若い人にはいいかもしれませんが、飲み過ぎには注意が必要そうですね。
…………………………………………………
－森整体院－
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