テン(ten.)のブログ
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投稿日：2024-07-13 16:38:40.0
- 湿邪
- 今の梅雨の時期はジメジメしていてあまり心地良くはありませんよね。
さらに天気も曇天が多いので、気分も上がりません。。
季節の中で梅雨が大好き！という人はあまりいないんではないでしょうか？
空気中の水分が多くなると、水分代謝が悪くなり、汗も出にくくなります。
すると、体温も下がりにくくなり、自立神経も乱れ、身体がだるくなったり、胃腸の調子が悪くなり、食欲がなくなって食べなくてなると、体調は更に悪化します。
病院に行って検査をしても異常はない、未病の状態のこれらを東洋医学では「湿邪」と言います。
対策としては、やはり旬の食材が一番だと思います。
この時期ですと、スイカやきゅうりやゴーヤーなどの瓜科の植物は利尿作用があり身体を冷やしてくれる効果があります。
さらに、胃腸の働きを活発にする生姜やニラやネギなども効果的です。
もう夏はすぐそこまで来ています。
しっかりメンテナンスして季節の変わり目を気持ち良く乗り越えましょう♪
#名古屋#リラクゼーションサロン#メンテナンス#体調管理#季節の変わり目#自律神経失調症#湿邪#リフレッシュ#旬の食材
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