頑張ってきれいになろうとすると、ブスになるって話：2022年11月15日｜解体心所のブログ

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解体心所のブログ

ビューティー

投稿日：2022-11-15 17:37:34.0

頑張ってきれいになろうとすると、ブスになるって話: いつもありがとうございます。
大阪市天王寺区上本町（谷町６丁目）
【整体院】解体心所の八木です。

私、頑張ってダイエットしてきれいになる！
そう決意している人。
今すぐやめて下さい。
頑張った先には「おブス」になる未来しかありません。
はじめに言っておきますが、
ダイエットの成功のカギは「継続すること」です！

もちろん頑張ること自体はすごく大事です。
ここが勝負だ！という時は頑張るべきだし、
一時的な無理をする場面はあると思います。

ただ、頑張るの語源は「我を張る」と書きます。
我を張るとは「無理をする」ということ。

ですが、無理って続かないですよね。

例えば、大好きな彼女の誕生日。
豪華ディナーをご馳走して、
カルティエの指輪をプレゼント。
最高のデートを演出したとします。

こんな特別な日なら無理もよいです。
でもこれを毎回のデートでやったらどうでしょう。

普通なら貯金も使い果たし、
カードローンに手を出し、
返せない借金の地獄にハマり破産します。

そう、「頑張ってダイエットをする」というのは、
これと同じだと思ってもらってよいです。
男女の付き合いもダイエットも、
無理すると破産します！

これは絶対です。

というのもダイエットも1日2日、
それどころか１週間で結果は出ません。

最短でも１カ月はかかる覚悟が必要です。

なのに毎日朝10km走ってから出勤し、
食事はカロリー制限をして夜はジムに通う。
こんなことやってたら、精神的に破産します。

よく考えればあたりまえの話ですよね。

でもいざ自分のこととなると、
このあたりまえのことが中々意識できないんです。

これは結果に対して焦りすぎているせい。
頑張って痩せようっていうのは、
短期的に結果を出そうとする、
短期的思考の悪い癖なんです。

そんな無理して達成するような高すぎる目標は、
痩せるまで毎日達成するのはほぼ不可能です。

すると達成できない自分に嫌悪感を抱きます。
次第にやる気を失い、ストレスでどか食い。
そんな負のループに陥ります。
ダイエットは、頑張って痩せるという
短期的思考ではほぼ不可能なのです。
ダイエットの成功のカギは、
頑張らずに継続することなんです。