究極の水で体質改善！その３：2023年1月16日｜解体心所のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-01-16 00:13:27.0

究極の水で体質改善！その３: 前回は体質改善の方法と
栄養たっぷり！断食野菜ジュース！
のメニューを軽く紹介しました。

で今回こそは、タイトルを回収すべく
誰でもできてシンプルに効果がある！
究極の水のレシピを紹介します。
それは、レモン水です。
レモン水は腸内洗浄と腎臓洗浄を同時に行います。
腸内洗浄って何？腎臓洗浄って何？
という人もいると思うんですけど、
洗浄は全ての健康のスタートなんです。

腸の仕事は、分解と吸収そして排泄です。

簡単にいえば、
栄養分を吸収して、
搾りカスを出すのが腸の仕事です。

そして腸が働きやすい環境を作ってあげるのが、
ダイエットの基本といえます。

では詳しく消化ししていきます。
必要なものは以下の4つ

・お水500ml用意する。
・レモン一個
・天然の塩
・唐辛子
水は浄水器の水でもいいですし、
500mlのミネラルウォーターでもよいです。
そこにレモン1個を切って絞ってください。

天然の塩というと、ピンクのヒマラヤ岩塩や
ミネラル豊富な瀬戸内海の荒塩などを小さじ1杯。
ただ、小さじ 1 杯やると塩辛いと
感じる人もいると思うので、
小さじ 1 杯の半分ぐらいでもいいです。

この天然の塩をとる意味として、
マグネシウムや亜鉛などの
微量ミネラルというものがあります。

そんなにいっぱいは取らなくてもいいんですけど、
これはもう朝に取ることによって、
とりあえず1日分の微量ミネラルは
これでいいっていうメリットがあります。

最後に鷹の爪を刻んだやつや
一味唐辛子をパラパラつまんで
入れるだけでも殺菌効果と
蠕動運動による腸内が洗浄されます。

鷹の爪はちょっと、ていう人は
水、レモン、天然の塩、
この 3 つで始めてください。

レモンはちょっと予算的に、て人は
水と塩だけでもいいし、
もう水だけでもいいです笑
まずはとにかく、起きた時に
朝の健康ルーティンの 1 つとして
「水を飲む習慣」をつけて欲しいんです。

ただどうせ飲むのなら
究極の水飲んでほしいなという感じです。

ちなみにレモンですが、
アメリカ産が結構安く売ってますが、
これは防腐剤が結構入ってるので
あんまり体によろしくありません。

なのでまずは国産、ニュージーランド産とか
メキシコ産のレモンを使ってほしいです。
というわけで究極の水を使って
体質を改善していきましょう！