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解体心所のブログ
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投稿日：2025-06-27 19:17:46.0
- 【整体★谷6/上本町】姿勢とぽっこりお腹について
- 「毎日腹筋しているのにお腹が引っ込まない」
「食事制限してるのに下腹がポッコリ」
そんな悩みを抱えていませんか？
実はその原因は、脂肪ではなく「姿勢」にあるかもしれません。
整体師として多くの患者様を診てきた経験から姿勢を改善するだけで
お腹がスッキリする方は非常に多いです。
これは偶然ではなく、体本来の機能が回復した結果なのです。
【ぽっこりお腹を招く「NG姿勢」ワースト3】1. 猫背（円背）姿勢：内臓下垂の代表格
デスクワークやスマホ使用で最も多い猫背。
背中が丸まることで以下の問題が発生します。
内臓の下垂：上半身の重みを支えきれず、内臓が正しい位置から下に落ちて物理的にお腹が前に突出
腹筋の機能低下：常に背中を丸めているため腹筋が緩み、内臓を支える「天然のコルセット」機能が低下
2. 反り腰（骨盤前傾）姿勢：女性に多い「出っ尻お腹」
一見良い姿勢に見える反り腰も、実はぽっこりお腹の大きな原因です。
骨盤の過度な前傾：骨盤が前に傾きすぎることで内臓が前方に押し出され特に下腹部がポッコリ
筋肉のアンバランス：腹筋が弱く腰筋が過緊張している状態で、お腹を支える力が不足
3. スウェイバック姿勢：猫背と反り腰の混合型
「だらしない姿勢」とも呼ばれるスウェイバックは、骨盤前方移動と胸椎後方湾曲が同時に起こる状態です。
体幹全体の不安定：骨盤と胸郭のバランス崩れにより腹筋・背筋が効率的に使われず内臓下垂が進行
重心のずれ：体重心がずれることで無駄な力が入り、特定筋肉への負担増加でぽっこりお腹が固定化◆お客様の声（実際の例）
下腹のぽっこりお腹が気になり腸活整体を受けたくてお願いしました。
今は下腹が全然気にならなくなりました。（30代・女性）
猫背とポッコリお腹で悩んでいたところ友達に紹介してもらいました。
姿勢も写真で確認して明らかな変化を感じました。
ウエストも３センチ減っていて驚きました！（60代・女性）◆おすすめメニュー
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ぽっこりお腹（内臓下垂）は、単なる腹筋運動では解決しません。
美腸整体で内臓を本来あるべき位置に戻し、さらに骨格を整えることでお腹の突出を根本から改善し、美しい姿勢を取り戻します。
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