リラクゼーション アポロン
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リラクゼーション アポロン(APOLLO)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-27 10:56:48.0
- 春と言えば…！！！
- みなさん，こんにちは
“春”と言えば“花粉症”ですよね
私は最近“鼻うがい”をしています
発祥は古代インド医学で
鼻ヨガ“クリヤ”とも呼ばれるそうです
私は我流で1日2～3回やっています
100均で売っているおなかを押すと凹むタイプの
50mlほど入る化粧水ボトルに家庭用浄水器の水と
ティースプーンの先にほんの少しすくった塩を入れ
電子レンジで10秒ほど温めて
要は鼻水と同じくらいの温度と味の食塩水を
片鼻から流し入れ眉間の下くらいの場所を通して
もう片方の鼻の穴から出すというものです
台所で首の傾け具合と腰の前屈み具合と
喉の奥の筋肉を上手に閉めるのがコツで
日に日に上手になっていきますが
失敗すると部屋で1人で溺れそうになり苦笑します
くしゃみ、鼻詰まりから始まり
後鼻漏、鼻前庭炎、蓄膿症と鼻の不調が進むと
薬も点鼻薬もよく効かず
うんともすんともため息の毎日になりますよね
春のそよ風が吹き、あちこちで花々が咲き
生き物たちもなんだか生き生きし出すこの季節
桜ももうすぐ咲き始めます
春を楽しむためにもぜひみなさん
“鼻うがい”試してみてくださいね
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