頭蓋骨小顔矯正サロン GRACEFIORE 苫小牧店【グレースフィオーレ】
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グレースフィオーレ 苫小牧店(GRACEFIORE)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-11 10:31:51.0
- 白湯がもたらす嬉しい美容効果♪
皆さんこんにちは！
グレースフィオーレ苫小牧店のaoiです！
皆さんは普段、何を飲みますか？
白湯が美容や健康にとてもいいというのはご存知でしょうか？
本日は「お湯と白湯の違い」と白湯の効果についてのお話です。
お湯と白湯の違いとは？
お湯は単に水を温めたもの。
対して、白湯は一旦沸騰させたお湯を50℃程までぬるく冷ました飲み物のことを言います。
白湯は一度沸騰させている為、水道水の様な不純物もなく口当たりも柔らかくなっているのが特徴です。
ーー白湯の作り方ーー
1.やかんに水を入れ強火で沸騰させる。
2.やかんの蓋を取り、湯気が上がるようにする。
3.沸騰したら火を弱め、10～15分間沸かし続ける。
4.その後火を止めて50℃ほどの飲める温度で冷まして、時間をかけてゆっくり飲む。
ーーいつ飲むのがベスト？ーー
「朝起きた直後」
胃が空っぽの状態で飲むことで、腸内を浄化させて体をきれいにしていくのと
腸が刺激されるので便通も良くなります！
「食事中」
昼食、夕食時に飲むことで、内臓機能が温められ、内臓が活発に動くようになり、吸収を高めてくれます。また、胃腸を温めることで代謝が上がり、食事の摂取カロリーが消費されやすくなります。
「就寝前」
内臓が温まり体温が上がるので新陳代謝が促進されます。
また、体に負担の少ない温かい飲み物を飲むことでリラックスして眠りやすくなります。
ーー効果ーー
〈デトックス〉
白湯には不純物が入っていないため、体内にっ吸収されやすく利尿作用効果が高まります。
〈ダイエット〉
エネルギー源となる基礎代謝量が高まるので、自然と痩せやすい体質になります。
〈便秘やむくみ解消〉
内臓機能が高まり、蝶の動きを改善して便秘の解消につながることが期待できます。
〈冷え性改善〉
白湯を飲むことで内臓・胃腸が温まり血行が良くなります。
〈美肌〉
血行が良くなると老廃物がながれニキビや肌荒れの予防・改善につながると言われています。
お湯を飲むより、ひと手間加えるだけでこんなにもたくさんの美容効果が♪
是非試してみてくださいね☆
グレースフィオーレ苫小牧
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