頭蓋骨小顔矯正サロン GRACEFIORE 苫小牧店【グレースフィオーレ】
ズガイコツ コガオキョウセイ サロン グレースフィオーレ トマコマイ テン
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グレースフィオーレ 苫小牧店(GRACEFIORE)のブログ
- エラ張っていませんか?
こんにちは!グレースフィオーレ苫小牧店です!
小顔に憧れる女性を悩ませるエラ張り。
「エラが目立つのは生まれつきだから…」と諦めていませんか?
エラ張りの原因は、大きく分けて2つあります。
【原因1】骨格
あご周りの骨格(下顎骨)は、フェイスラインに大きく影響を与える部分です。
下顎骨が横に張り出していると、エラが目立ちやすくなります。
【原因2】咬筋のコリ
上下の歯を噛み合わせたときに動く「咬筋」です。
咬筋は、頬骨とあごの骨の間にあり、ちょうどエラと言われる箇所にあたります。
咬筋にコリがあると、その部分が硬く張ってしまい、エラとして目立ってしまうのです。
それではなぜ咬筋に「コリ」が生じるのでしょうか?
・気がつくと歯を食いしばっている
・寝ている間に歯ぎしりをしている
食いしばりや歯ぎしりによって、想像以上の力が咬筋にかかります(°_°)
咬筋に過度の負担がかかり続けると、筋肉が疲労してコリが生じるのです…
《咬筋のセルフマッサージ方法》
1.両手を軽くこぶし握る状態にする
2.人差し指~小指までの4本指の、第一関節~第二関節までの平らな部分を咬筋に添える
3.両手のこぶしで頬を挟むように軽く圧をかける
4.口の力を抜いて少し開ける
5.圧をかけたまま、こぶしをクルクル回して咬筋をマッサージする
エラ張りが気になるという方は、咬筋が凝っている可能性大です!
食いしばりや歯ぎしりなど、咬筋の負担となるクセに気をつけたり、セルフマッサージを取り入れたりしてみましょう○
グレースフィオーレ苫小牧店
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