頭蓋骨小顔矯正サロン GRACEFIORE 苫小牧店【グレースフィオーレ】
ズガイコツ コガオキョウセイ サロン グレースフィオーレ トマコマイ テン
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グレースフィオーレ 苫小牧店(GRACEFIORE)のブログ
- ハチミツの効果◎
- こんにちは!
グレースフィオーレ苫小牧店のhiyoriです!
本日ははちみつの効果についてお伝えします♪
*疲労回復
はちみつの甘味のもとになっているブドウ糖やスクロールは
消化に時間がかからない為、腸からすぐ栄養が補給され、
即効性のある疲労回復が期待できます!
胃腸にも負担がかからないので、効率よくエネルギー源として
使用できるので、激しい運動の後の糖分補給にもおすすめです◎
*風邪の予防
ビタミンやミネラルが豊富に含まれるはちみつは、
風邪の予防に効果的です!
はちみつのもつ殺菌・抗菌作用によって細菌の増殖を抑えることが
できるので、喉が痛い時や口内炎にも有効です◎
*ダイエット効果
はちみつに含まれるアミノ酸の中には、脂肪燃焼を促す作用があります!
アミノ酸を摂ると代謝が上がり、効率的に脂肪を燃焼することが可能です◎
更にはちみつは、他の甘味料に比べて、カロリー、糖質、GI値ともに
低く、健康的な甘味料となってます!
砂糖の3分の1の量で同等の甘味が感じられるので、摂取量を
抑えることができるのでとてもおすすめです♪
ー効果の高いはちみつの選び方ー
はちみつは熱に弱く、50度以上に加熱してしまうと
本来の栄養素が失われてしまいます。。
その為、はちみつの効果を得るには一切の成分調整や
添加を行なっていない国産の純粋はちみつを選ぶようにしましょう!
グレースフィオーレ苫小牧店
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