頭蓋骨小顔矯正サロン GRACEFIORE 苫小牧店【グレースフィオーレ】
ズガイコツ コガオキョウセイ サロン グレースフィオーレ トマコマイ テン
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- 整体・カイロ
- 北海道苫小牧市春日町1丁目3-4 春日町グリーンビル2F
- 苫小牧駅から車で3分徒歩15分《完全個室》頭蓋骨小顔矯正☆首肩こり/頭痛/眼精疲労◎
グレースフィオーレ 苫小牧店(GRACEFIORE)のブログ
- 冷えと脳疲労
- こんにちは♪
グレースフィオーレ苫小牧です。
体の末端である手足の冷えが気になる人はいませんか?
気温のせいだけでなく、ストレスや食生活の乱れなどが
冷えを強める要因になるといわれています。
末端の冷えが気になる場合、実はすでに全身が冷えている可能性が高いといえます。
□いつもだるい
□朝、すっきり起きられない
□寝ても疲れがとれない
□体温が35.9度以下
冷えの主な原因の一つは血行不良です。
血行不良になると、体全体の代謝機能が低下してエネルギー不足に陥るため、
慢性疲労、気力の減退など、心身の活動レベルが落ちやすくなってしまいます。
エネルギー不足による疲労は脳にも及び
「考えがまとまらない」「物忘れが気になる」「能率が落ちた」といった、
いわゆる「脳疲労」も、冷えが関係している可能性があります。
1、温めるポイントは「のど」「肩甲骨まわり」「太もも」
スカーフやマフラーなどでのどや首を温めると、体温の保持や自律神経を整えるのに効果的。
太ももは、体の前側と後ろ側に、レギンスなどのインナーウエアの上から
カイロを貼るようにすると、しつこい冷え対策に効果的です♪
2、入浴はシャワーで済ませず、湯船につかる
心地よいと思う湯温でじんわりと、少し汗ばむくらいまで、を目安に。
3、甘いもの、冷たいものは控える
精製された砂糖は摂り過ぎると体を冷やすと言われています。
また、冷たいものの摂り過ぎも
自律神経のバランスを崩したりする原因となるため、
冷えが気になる人は控えましょう。
4、肩甲骨回し
両肩を、肩先で円を描くようなつもりで大きく回すストレッチがおすすめです。
このとき肩甲骨も動いているのを意識する。前回し、後ろ回しともに数回ずつ行う。当店の頭蓋骨小顔矯正を受けた後は足元までポカポカしてきた♪と
お話しくださるお客様も多いです!
全身の血流を良くして快適にお過ごしいただけるように施術させて頂きます♪
皆様のご来店お待ちしております^^♪
▼アクセス
苫小牧市春日町1丁目3番4号 春日町グリーンビル2F
* オレンジのビルの2階が当店です*
■━━━━━━━━━━━━□
グレースフィオーレ苫小牧店
TEL:0144-84-8810
LINE ID:@627kramm
Instagram:gracefiore_tomakomai
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