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頭蓋骨小顔矯正サロン GRACEFIORE 苫小牧店【グレースフィオーレ】

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グレースフィオーレ 苫小牧店(GRACEFIORE)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-05-18 10:27:39.0
ビタミンCの効果
こんにちは♪
グレースフィオーレ苫小牧店です。

ビタミンCというと「ブライトニング効果」がよく知られていますが、
他にも注目したいのが「皮脂抑制」や「毛穴引き締め効果」
さらに、肌の内側でハリ・弾力を保っている、
真皮層のコラーゲン産生を促す働きもあります。 肌の弾力が保たれることで、
「シワ・たるみを防ぐ」こともできるのです。
ビタミンCの効果_20240518_1

ビタミンCはストレスや喫煙、アルコール摂取や激しい運動によって、
大量に消費されてしまうと言われています。

また、風邪をひいたときには、
体を守るためにさらにたくさんのビタミンCが消費されます。
ビタミンCの成人の摂取量は、1日あたり100mg。
レモン約5個分、いちご約10個分、ブロッコリー約1/3株分と言われています。

しかし、この10mgという量は、健康を保つための必要最低限の量で、
より健やかに、そして美しく生きるためにはもっと多くの量が必要です。
特に、ストレスの多い現代の暮らしでは10mgにこだわらず、
ビタミンCを積極的に摂る必要があります。

一度に吸収できるビタミンCの量には上限があります。
摂取量や空腹か否かにもよりますが、
1000mg以上を一気に摂取してしまうと吸収率は50% 以下となるとも言われています。

サプリメントなどで大量のビタミンCを摂取する場合は、
一気に服用しないでこまめに利用しましょう♪



▼アクセス
苫小牧市春日町1丁目3番4号 春日町グリーンビル2F
* オレンジのビルの2階が当店です*

■━━━━━━━━━━━━□
 グレースフィオーレ苫小牧店

 TEL:0144-84-8810
 LINE ID:@627kramm
 Instagram:gracefiore_tomakomai
□━━━━━━━━━━━━■

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グレースフィオーレ 苫小牧店(GRACEFIORE)のブログ(ビタミンCの効果)/ホットペッパービューティー

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