頭蓋骨小顔矯正サロン GRACEFIORE 苫小牧店【グレースフィオーレ】
ズガイコツ コガオキョウセイ サロン グレースフィオーレ トマコマイ テン
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- 北海道苫小牧市春日町１丁目３－４ 春日町グリーンビル２Ｆ
- 苫小牧駅から車で3分徒歩15分《完全個室》頭蓋骨小顔矯正☆首肩こり/頭痛/眼精疲労◎
グレースフィオーレ 苫小牧店(GRACEFIORE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-15 17:16:47.0
- オートミールの美容効果＊
- こんにちは＾＾
グレースフィオーレ苫小牧店です♪
数年前から流行っているオートミール＊
私もたまに食べ過ぎた時の置き換えで食べていましたが
最近、輪をかけてオートミールにハマっています！オートミールの栄養や、美容効果をご紹介します♪
☆食物繊維が豊富
食物繊維には水溶性と不溶性がありますが
オートミールにはどちらも入っています！
なので食後のコレステロールの上昇を抑えることもできますし
腸の動きを活発化させ良い状態を保つ効果も◎
☆ミネラル（マグネシウム、鉄分、亜鉛など）が豊富
骨や歯の健康を保ちます！
また食べたものをエネルギーに変える、筋肉を動かす、
神経を安定させるなど、体内のさまざまな働きに関わっています。
女性は月経などの影響で貧血になりやすいことから、
鉄分をしっかり摂る必要があります。
肌や髪を美しく健康に保つ、女性ホルモンのバランスを整えるなど、
美容面でも重要な働きを持っています！
☆タンパク質
少し意外ですがタンパク質も多く含んでいます！
そんな感じで！
健康にも美容にも良い事ばかりのオートミールです！
ダイエットのイメージも強いですが
どちらかというと、ダイエットしてるから食べるというよりも
「太らない体づくり」や、「健康」「不足しがちな栄養を補う」
ようなイメージです＊
皆様も日常に取り入れてみてください♪
▼アクセス
苫小牧市春日町１丁目３番４号 春日町グリーンビル２F
＊ オレンジのビルの２階が当店です＊
■━━━━━━━━━━━━□
グレースフィオーレ苫小牧店
TEL：0144-84-8810
LINE ID：＠627kramm
Instagram：gracefiore_tomakomai
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