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シンプル(Simple.)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-03-30 22:58:38.0
- 【激変!!】ふくらはぎを細くする方法
- Simple.のキムシン先生こと木村慎吾です。
今日のブログはこんな方におススメのブログとなっております。
・ふくらはぎを細くしたい
・脚のむくみを取りたい
・脚の冷えをなくしたい
etc.
本日はふくらはぎを細くする方法を皆様に伝授します。それにしても写真のビフォーアフターすごくないですか？笑
もしかしたら、これを見てくれる皆さんもこれぐらい細くできるかもしれません。
是非最後まで見て実践してみてください。
ふくらはぎをキュッとさせる「ポイント」を押さえて頂ければ、短時間で細くできます。
実際私もここを狙って施術していますので、しっかり覚えてくださいね。
1.アキレス腱をつまむ
アキレス腱が凝るイメージってあまり無いかもしれません。
でも、めちゃくちゃ疲労が溜まる部分です。
ここを親指と人差し指、中指で1分つまみます。
2.膝裏にあるコリコリを1分ほぐす
知ってる方もいると思いますが、「委中」というツボです。
最初は痛いですが、緩んでくると気持ち良くなってきます。
ここを両手の中指と薬指を使って刺激していきます。
3.スネの内側の筋肉を1分ほぐす
ここは定番中の定番。
時間のない方はこの3だけやっても良いと思います。
この3つのポイントを押さえて頂ければ、きっと細くなっているはずです。
画像だとわかりにくいと思うので、動画で細かく解説しています。
お時間のある方は是非見てみてください。
YouTubeの動画となります。
https://youtu.be/xWsiwfVii6c
※URLをコピペして検索サイトに入力して頂くか、YouTube検索窓で「キムシン先生」と入力すれば観れます。
では、明日もSimple.にいきましょう！
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