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シンプル(Simple.)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-03-08 22:02:38.0
- 【裏技】鼻の詰まりを一瞬で取る方法
- Simple.のキムシン先生こと、木村慎吾です。
本日は鼻の通りを一瞬で取る方法をお伝えします。
花粉の飛散量も大分増えてきたようで、花粉症をお待ちの方はとても辛い季節ですよね。
※ちなみに私は花粉症ではありません。
昔は花粉症自体が無かったのですが、今や現代病となっています。
花粉症を根本的に解消させるためには、体の炎症体質を変えていかなければならないので、食事改善が必要ですが、今日は一時的に鼻の通りを良くする方法をお伝えします。
軽度の詰まりであれば、本当に一瞬でスーっと鼻が通ると思いますので、是非お試しください。
1.舌を上顎にやや強めに押し付けます。
2.人差し指（左右どちらでもOK）を眉間に置いて、皮膚をやや上に持ち上げます。
3.鼻から大きく息を吸い、完全に吸い切ったら、また鼻から息を吐いていきます。
※両側詰まりがある方は口からでもOKです。
これを10回を目安にやってみてください。
どうですか？？
1回やっただけでも、スーっと鼻が通る方もいると思います。
ちなみに、口呼吸の方はこの方法を繰り返すことで、鼻呼吸がしやすくなり、虫歯予防や風邪など感染症にも罹りにくくなりますよ。
Simple.では、花粉症が酷い方に関して根本解決させるための食事指導とセルフケア方法をお伝えさせて頂いています。
では、明日もSimple.にいきましょう！
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