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東合川はりきゅう整骨院のブログ
- 寒暖差に注意!ぎっくり腰が増える季節です
- 寒暖差に注意!ぎっくり腰が増える季節です
朝晩の冷え込みが強くなり、昼との気温差が大きくなるこの時期。
実は、ぎっくり腰(急性腰痛)で来院される方がとても増えています。
寒暖差が激しい季節は、体が気温の変化に対応しようとして筋肉が緊張しやすくなります。特に腰まわりの筋肉は、体を支える大切な部分。冷えや疲労、睡眠不足などが重なることで筋肉の柔軟性が失われ、ふとした動作――例えば「朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間」や「くしゃみをした瞬間」などに、突然“ピキッ”と痛みが走ることがあります。
これがいわゆる「ぎっくり腰」です。医学的には急性腰痛症と呼ばれ、筋肉や靭帯が一時的に損傷して炎症を起こしている状態です。
東合川はりきゅう整骨院では、ぎっくり腰の痛みをできるだけ早く和らげるために、患部の炎症の状態を見極めながら、無理のない施術を行っています。
炎症が強い初期段階では、無理なストレッチや強いもみほぐしは避け、安静を保ちながら患部への負担を軽減します。そのうえで、はり治療や電気療法、手技による優しい調整などを組み合わせ、体の回復を促します。
また、ぎっくり腰は「再発しやすい」という特徴があります。
一度痛みが落ち着いても、骨盤や姿勢のゆがみ、筋肉のバランスが整っていないと、再び同じ場所に負担がかかってしまいます。
当院では、痛みを取るだけでなく、再発予防のための姿勢チェックやストレッチ指導も行っています。
寒暖差のある季節は、体が知らず知らずのうちに冷えて硬くなっています。
お風呂でしっかり温める、ストレッチで血流を良くする、急な動作を避けるなど、日常の中で少し意識するだけでも予防につながります。
もしぎっくり腰になってしまった場合は、「安静にしていれば治る」と我慢せず、早めに専門家へご相談ください。
適切なケアを受けることで、回復も早まり、再発を防ぐことができます。
東合川はりきゅう整骨院では、地域の皆さまが安心して日常生活を送れるよう、体の状態に合わせた丁寧なサポートを行っております。
季節の変わり目こそ、腰のケアを大切にしていきましょう。
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