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初陽(HATSUHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-21 19:21:04.0
- 肩こりを改善するためには筋トレは必要？
- 「肩こりを改善するために筋トレは必要ですか？」
これは当院にご来院頂くお客様によく頂く質問の1つです。
結論からお伝えすると、もちろん筋肉はないよりはあった方がいいです。
ただ闇雲に筋トレするのではなく、肩こりを改善するために必要な筋肉を鍛えないと意味がありません(T . T)
1人1人違いはありますが、肩こりでお悩みの方の多くは肩甲骨の下側の筋肉や内側の筋肉が弱ってしまっている場合が多いです。
その2つの筋肉が弱ることによって結果的に巻き肩や猫背姿勢にもなりやすく、肩こりがどんどん悪化していきます(T . T)
ですので、なかなか肩こりが治らないとお悩みの方は肩甲骨の下側の筋肉や内側の筋肉を鍛えてあげると肩こりが改善出来るかもしれません！
当院では1人1人のお悩みに合わせたアドバイスをさせて頂いていますので、肩こりをはじめ、姿勢のお悩みなどありましたらいつでもご相談して下さいね(^^)
無料相談はこちらからどうぞ→当院の公式LINE→＠933fycdg（クーポンメニューまたはフォトギャラリーのQRコードからもご登録頂けます♪）
「ホットペッパーを見て連絡しました」とメッセージで送って下さい♪
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