ワイズボディクラブ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都目黒区祐天寺２－８－３ S・Nビル１０１
- 東横線祐天寺駅より3分 (整体・マッサージ・骨盤矯正・マタニティ・ヘッドマッサージ)
ワイズボディクラブ(Y's body club)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-09-10 18:37:42.0
- 肩こり
- 皆さんこんにちは
今回は肩こりについてお話ししたいと思います
男性も女性も身体の悩みで上位なのが”肩こり”です
特に、寒い時期になると体が寒さから防御しようとし硬くなります
後、重いコート等を羽織るので尚更です
最初に申しますと肩こりにはこれといった原因はありません
筋肉の硬直、循環不足、ストレス、病気からくるものもあります
肩こりは怪我ではないので、安静にしているからといって治るものでもないです
ストレッチや運動で改善したというお話は多く聞きます
そこで、万人にウケるかどうかはわかりませんが、当院から一つストレッチであり運動でもある方法をお教えいたします
よく肩こり対策として肩回し運動は世間的にも有名です
しかし、今回は違います
１ 仰向けに寝ていただき、片方の肩甲骨を脚の方に向かい下げます（しっかり顎を引いた状態）
↓
２肩甲骨を下げた状態で床またはベッドに肩甲骨を押し当てます
↓
３その状態をキープしながら同じ側の脚を踵でグーッと押します（踵で壁を押すイメージ、そして足首は反った状態になります）
↓
４そして、またその状態をキープしたままその方の脚を上に３回あげたり降ろしたりします
以上です
これを片方５回ずつやると少し変化があるかもしれません
肩こりなのに全身？と思うかもしれませんが、これが身体の連動を利用したストレッチになります
言葉だけなのでわかりにくいと思いますが、やって見てください
もっと詳しく聞きたい方はいつでもお気軽にご相談ください
#祐天寺#中目黒#学芸大学#自由が丘#代官山#整体#高濃度水素#オーダメイド#腰痛#肩こり#骨盤矯正#姿勢矯正#美容矯正#デスクワーク#むくみ#冷え#猫背#O脚#小顔#ヘッドスパ#リフレクソロジー#EMS
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,980
[リラックス疲労回復コース] リラクゼーションコース ¥9800→¥7980 60分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-04-15
-
●2024-02-22
-
●2024-01-30
-
●2024-01-15
-
●2024-01-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（8）
- 2019年9月分（17）
- 2019年8月分（10）
- 2019年7月分（3）
もっと見る
ワイズボディクラブ(Y's body club)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
[どのコースを選べば良いか分からない方] 相談しながらコースを決める ¥0
|
|
全 員 |
[平日限定] 全身整体＋ヘッドマッサージ ¥11800→¥10300 75分 ¥10,300
|
|
全 員 |
[土曜限定] 全身整体＋ヘッドマッサージ ¥11800→¥10800 75分 ¥10,800
|
|
新 規 |
【産後骨盤矯正】骨盤をキュッと締める!ベーシックコース¥8800→￥6980 60分 ¥6,980
|
|
新 規 |
人気!【産後骨盤矯正+ヘッドマッサージ】リラックスコース¥10800→¥8800 75分 ¥8,800
|
|
新 規 |
【産後骨盤矯正+首肩コリ自律神経】スタンダードコース¥13200→￥11000 90分 ¥11,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
