肝臓と代謝：2024年1月15日｜ワイズボディクラブ(Y's body club)のブログ

Y's body club

ワイズボディクラブ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

東京都目黒区祐天寺２－８－３　 S・Nビル１０１
東横線祐天寺駅より3分 (整体・マッサージ・骨盤矯正・マタニティ・ヘッドマッサージ)

ワイズボディクラブ(Y's body club)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-01-15 14:24:28.0

肝臓と代謝: 皆様、こんにちは
Y's Body clubです

今回は「肝臓と代謝」についてお話しします

年末から飲み会や高カロリー摂取によりお身体を気にし始める方が多いのではないでしょうか？

そこで、肝臓の働きやお身体への影響についてお話ししていきたいと思います

人間は食物からの栄養素をそのまま利用することはできません
肝臓は胃や腸で分解、吸収された栄養素を利用しやすい物質にして貯蔵します
そして必要に応じて、それらを分解してエネルギーなどを作り出します。必要以上のエネルギー（アルコールの飲み過ぎや、糖尿病、肥満など）を摂取すると、肝臓に脂肪が多く蓄積し、肝臓機能の低下の原因にもなります
肝臓で分解された物質は血液をめぐり、全身の器官や臓器に送り出されます
栄養素をからだが利用しやすい形に分解・合成するはたらきを代謝と呼び、何らかの病気で肝臓の機能が低下するとその働きも低下します
そうすると食事をしても、必要なエネルギーや物質に分解されにくくなり、代謝の異常が現れます

代謝の異常が現れると、
・糖尿病
・高血圧
・脂質異常症（コレステロールが高い、中性脂肪が高いなど）
・脂肪肝
高尿酸血症（痛風）
・メタボリックシンドローム（いわゆるメタボです）
・肥満症

といった、比較的に自覚症状の乏しい病気となり、ボディブローのようにじわじわとお身体を蝕んでいきます

また、肝臓へのダメージはアルコール性だけではなく、非アルコール性でも機能の低下を招いてしまいます

運動不足はもちろんですが、「二度寝」も肝機能の低下になります

寝ている間に、肝臓に貯蔵していた血液が起きることで全身へ回ります
そこで、また寝てしまうと、また肝臓へ血液を貯蔵しようとし肝臓は疲れてしまいます

従って、肝臓の機能の回復には、食事でのコントロールも大切ですが日々の就寝リズムも大切になってきます
夜ふかしや多少前日に飲みすぎても起床時間を一定に保つようにしましょう

お酒もたまに飲むがぶ飲みよりも日々適量を摂っている方が肝臓には負担が少ないと言われております

1月も中旬に入りましたが、まだまだ新年会等でお忙しいと思います

飲み方や付き合い方を正し、肝臓機能や代謝を意識してみましょう

寒さが増してきております
お身体（肝臓も）を温め、労ってみてください
院長

#整体#肝臓#アルコール#代謝#睡眠