リラクゼーションサロン ウルマ ダザイフテン
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ウルマ 太宰府店(URMAR)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-10-16 10:17:45.0
- 肩こり
- 10月も中旬になり朝晩冷え込んできましたね！！
昼間との寒暖差も激しく体調崩されている方もいるかと思います。
秋は肩こりになる人が増えるといわれています。
気温の変化は一種のストレスとなり、筋肉に負担をかけるため
筋肉が血管や末梢神経を圧迫し、血流を悪くし疲労物質が流れずさらにたまって
痛みなどを感じることが多くなります。
また、急な寒さでからだを縮こませることでも、筋肉が縮こまり固くしてしまい
更に疲労物質をため、痛みをおこす結果となります
改善するために
肩や体全体を冷やさないように注意する。
肌寒いな、と思ったら早めに上着や靴下を着けるようにする。
また、肩の緊張をほぐし、血流をよくするために、ストレッチやマッサージをすることも大切です＾＾
その他、ストレス、悪い姿勢（猫背とか）、目の使いすぎ、足に合わない靴、
太りすぎや痩せすぎ、運動不足や過度の運動などの生活のあちこちを意識してみましょう
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