リラクゼーションサロン ウルマ ダザイフテン
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ウルマ 太宰府店(URMAR)のブログ
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投稿日：2019-10-23 14:27:11.0
- 自律神経
- こんにちわ！！
秋は疲れがたまりやすく、寝ても寝ても眠たいと思うことはありいませんか？
身体の調子を整えてくれているのが自律神経です。
交感神経と副交感神経からなる自律神経が
乱れることで季節の変わり目は異常に眠くなるようです。
人はこの自律神経の働きを切り替えながら生活しているのですが、
自律神経は季節の変化にも影響を受けます。
秋は日中の朝晩の気温差があるのにも関わらず、
日中と朝晩を同じ服装で過ごしてしまい、
自覚がないうちに体が体温調節に必死になる
ということがあります。
そうなると自律神経のコントロールが乱れ、
睡眠にも影響を及ぼします。
本来眠る時には体温が下がり安眠できますが、
夜になっても体温が上がって眠れなくなり、
日中に眠気がやってくるということが生じます。
自律神経には足つぼの刺激がおすすめです。
当店には２０分、３０分とあります。
３０分になるとふくらはぎまでできますのでむくみが気になる方にも是非～～＾＾
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