リラクゼーションサロン ウルマ ダザイフテン
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ウルマ 太宰府店(URMAR)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2019-11-06 11:54:47.0
- 寒暖差
- 寒暖差疲労とは
自律神経は交感神経(体温を上げる働き)と副交感神経(体温を下げる働き)からなり
互いに働きあっています。
しかし、寒暖差の大きい環境にいると
それに対応しようとすることで必要以上にエネルギーを消費してしまい
疲労が蓄積します。これを『寒暖差疲労』と呼びます。
身体的不調
体の冷え めまい 頭痛 肩こり 顔のほてり
精神的不調
食欲不振 睡眠 イライラや落ち込み
ケア方法
ぬるめの38~40度のお湯に10分くらいつかる。 ⇒血流を良くし、リラックス効果が期待できる。
手首、足首、首の三首を温める。 ⇒皮膚が薄く温まりやすい場所であり、温まった
血液が効率的に全身へ回る
この時期寝ても疲れが取れないとおもいませんか??
そんなあなたは寒暖差疲労かもしれません。
体調管理にはきをつけてください。
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