整体院 暁羽のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-17 23:08:51.0
- 姿勢を正す って・・・
- こんにちは！
西千葉駅から徒歩1分にある
整体院 暁羽-AKAHA- 副院長の勝見紗代です！
当院の予約をしていただく際に
「お困りの状況は、どうする・何をすると変わると思いますか？」という質問がありまして・・・
【姿勢】とご記入される方が多いです。
・
・
・
「ぜひ、正してみましょう！」と思います
（まずやってみる！は大事ですからね）
それと同時に
（長くは続かないと思いますが・・・）というツッコミがつきます
＝＝＝ここから、なぜ続かないのか？解説＝＝＝
なぜかというと
今のあなたの姿勢は
今のあなたが持っている
筋力の割合によって決められているからです。
例えば、骨盤のゆがみ
■腹横筋（ふくおうきん）という、わき腹の筋肉が弱い人ほど骨盤が開いていきます。
（産後腰痛の原因にもなりますね）
逆に
■腸腰筋（ちょうようきん）という、股関節前側の筋肉が弱くなると腰が反りやすく骨盤が狭くなります。
つまり
姿勢というのは、意識して良い状態を保とうとしても
その姿勢を保つための筋肉が少ない（働けない）状態では難しいのです。
今までの動かし方の結果にあわせた形で、あなたの筋肉は育っていて
その結果、姿勢になっているわけで
成るべくして、その姿勢になっているわけです。
腰を反らせる筋肉が弱ければ
身体はどんどん丸まり、
股関節を曲げる筋肉が弱ければ
”腰が痛くても腰を反る”ような姿勢になってしまうのです・・・
＝＝＝解説終わり＝＝＝
姿勢が悪いことを自覚している
姿勢を良くした方が良いのもわかっている
でも、【自分は】どうしたらよいのかがわからない
最初に取り組むことが、
マッサージで筋肉をほぐしてもらうことではなく
『偏った筋肉を鍛える』という方も多くおられます。
【自分の身体を知る】 【自分の身体の動かし方に気づく】こと
反り腰や猫背・・・巻き肩・・・
それ自体が悪いわけではありません。
ただ・・・
それが続くということは、筋肉のアンバランスな状態が続くということ
そうすると
腰痛や肩こり、姿勢の悪さを改善できない・・・繰り返す羽目になるという状況になりますね。
ブログを読んでいただき『確かに！！』と思われた方は、ぜひ一度ご来院くださいね。
行動を変えずして、結果を変えることは不可能です！
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