バスト・痩身・アーユルヴェーダサロン Ramah Air【ラマアイル】
バスト・ソウシン・アーユルヴェーダサロン ラマアイル
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- 宮城県大崎市古川幸町１-8-12 幸町ビル2号室
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ラマアイル(Ramah Air)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-12 16:23:03.0
- そのやり方、逆効果かも・・・
- いつもありがとうございます♪
新年度が始まり、歓迎会やお花見など
ついつい食べ過ぎてしまっていないですか？
そこで今回は食べ過ぎた次の日のリセット法をご紹介☆★
食べ過ぎた糖質（炭水化物）をエネルギーに変えるには【 ビタミンB１ 】が必要です！
食べ過ぎた次の日にやってしまいがちな【 断食 】
断食によりビタミンB１がしっかり摂れないと
【 糖質が燃やされず体内に残ったまま 】になってしまいます・・・
内臓を休ませることも大切ですが
摂りすぎた糖質はしっかり燃やさないと脂肪になってしまいますよね
食べ過ぎた次の日は糖質を控えて
豚肉、豆腐、ほうれん草、ナッツ、カリフラワーなど
ビタミンB１が多く含まれている食材を意識して摂取してみてください♪
食べ過ぎたら４８時間以内にリセットをかける習慣をつけましょう！
それを超えると脂肪として身体に蓄えられます(>_<)
皆さん気をつけましょうね(^O^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
バストアップ・ダイエット・ブライダル
専門店 ラマアイル
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【住所】
大崎市古川幸町1-8-12幸町ビル2号室
【アクセス】
古川駅から徒歩8分
古川駅東口を左に曲がり一本道を600mほど進み、君鮨さん向かい、美容室ニュートラルさんの隣です。
【営業時間】
9：00～18：00
日・祝日お休み
インスタアカウント
@bodycaresalon_ramahair
アーユルヴェーダ
バスト専用アカウント
@ramahair_bust
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