ダツモウサロン アルゴ クマモトタマナテン
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アルゴ 熊本玉名店(ALGO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-02-28 15:41:50.0
- 貧血度
皆さんは貧血とかは大丈夫ですか？？
なんと、日本人の女性の約4割が「鉄」不足という事実があるそうです。
貧血だけでなく、最近では隠れ貧血というのもあるようです！！
少し前に私も健康診断を受けた際に、採血の結果が少し貧血の恐れがあるとでました。
そこまで自覚はなかったのですが、、、。
今日は、貧血のチェックシートを見つけたので、皆さんも試してみてください！
1.□ 朝から体がだるい
2.□ 疲れやすい。疲れがなかなか抜けない
3.□ 階段で息切れする。
4.□ 爪が弱くなり、割れる、へこむ。
5.□ 顔色が悪いと言われる。
6.□ 生理のときの出血量が多い
7.□ 食事の偏りがある。肉を食べることが少ない。
8.□ 飲み物などに入っている氷を大量に食べてしまう。
→1～5でふたつ以上該当すれば、貧血・隠れ貧血の可能性大。
6～8は貧血・隠れ貧血のリスクファクター＆症状。
皆さんはどうでしたか？？
バランスが良い食事、睡眠を取ること、サプリメントも良いそうです。
貧血、隠れ貧血の状態が続くと、疲れやすく、むくみや、頭痛、だけでなく美容的にも、髪の毛、肌、爪の状態も悪くなってしまうそうなので気をつけたいですね！
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[パールプラス玉名店情報]
住所:熊本県玉名市岩崎975
(敷地内駐車場O)
営業時間:10:00～17:30
(受付終了:16:30)
定休日:日・祝日
ご予約:ホットペッパー
または、0968-82-8664まで
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