リュクス(Luxe)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-08-17 23:23:43.0
- 下半身太りに！筋トレより、屈伸10回のススメ
- 見た目が若いのは当たり前！
緩めるだけで美ボディライン
Luxeボディデザイナーの
松井由佳(まついゆか)です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
運動が良いと知りつつも
仕事柄、１日中座りっぱなし。
仕事柄、1日中立ちっぱなし。
そんな生活スタイルを続けていると
血液
リンパ
筋肉
が働かず、代謝が悪くなる一方。
特に、私たちの体は、筋肉を動かすことで
血液やリンパを循環させることができるもの。
筋肉量を増やすことも大切ですが
まずは、筋肉を動かすことから始めましょう！
1日中座りっぱなし
1日中立ちっぱなし
の生活の中で意外と疲れているのが
・足の裏
・ふくらはぎ
・太もも
・お尻
是非、1日２～３回からでも
お仕事や家事の合間など
屈伸10回をオススメします。
ポイントは、リラックスして
力を抜いて行うこと。
たったこれだけ。
硬くなった下半身の緊張が和らぎ
循環が良くなりますよ！
筋肉に大切なのは
”量より柔軟性”
運動は大切です。
しかし、筋肉を付けることと
女っぽい健康的な美ボディ。
実は方法が全く違います。
━━━━━━━━━━━━
Luxeは、女性の心とからだの
エイジレスな美しさを応援しています。
Luxe
ーリラクゼーション&デトックスー
〒921-8056 石川県金沢市押野1-508
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Luxe オーナー
松井 由佳マツイ ユカ
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