リュクス(Luxe)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-09-29 22:56:48.0
- 美人をつくる睡眠美容術（2）
- 緩めるだけで美ボディは叶う！
Luxeボディデザイナーの
松井由佳(まついゆか)です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
美人をつくる睡眠美容術（1）
続きです。
蓄積疲労は、自律神経を阻害し
眠れない
食べるのを止められない(特に塩分濃度の高いジャンク系)
感情が抑えられない
といった悪循環に。
皆さまも、こんな経験ありませんか？
特に脚まわりや腰回りに
冷え・むくみ・セルライトが付いている方
お顔に薄い地図状のシミ
顎に原因不明のブツブツがある方・・・
自力では排泄ができないほどに
溜まっています。
『寝れば治る』は残念ながら20代まで。
Luxeでマイナスに入ってしまった
カラダの状態・機能をリセット
マッサージで向上させていきましょう！！
また、同じく睡眠の質を高めるためには
遅い時間の夕食や揚げ物は避けましょう。
揚げ物より、ソテーや焼き物
オイル入りよりノンオイルドレッシング
夕食を2回に分けて
寝る直前に食べる量をおさえるのも良いですね。
今の季節、疲れが取れにくいという方や
肌の調子が良くないという方は
自律神経が関係しています。
私も、不調を感じたらとにかく寝ること！
そして、人一倍マッサージにも行きます。
肌の不調や発想がネガティブになっている時は
まず“蓄積疲労”を疑うこと！
『疲れはオンナを老けさせる』
とにかくたっぷりと睡眠を取りましょう！！
━━━━━━━━━━━━
Luxeは、女性の心とからだの
エイジレスな美しさを応援しています。
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