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投稿日：2023-09-29 22:16:29.0
- 【40代が痩せるには？】40歳の坂・45歳の壁・49歳の崖
- Luxeオーナーの松井由佳(まついゆか)です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
「体重は増えてないはず・・・」
と油断していたら・・・
ボディラインが緩んでしまい
気づけば1年1キロペースで体重が増加
20代の頃と同じダイエットでは
痩せなくなったり
かといって無理なダイエットでは
お肌のたるみや健康が気になります。
40代とダイエットはとことん相性が悪いのです。
ではいったいどうすれば？
心身が健康でなければ痩せません！
脳は、加齢による心身の不調があれば
「脂肪を蓄えろ！」と指令を出します。
女性ホルモンの急激な低下の影響を受けて
自律神経によってコントロールされていた
免疫力や基礎代謝の管理が行き届かなくなり低下する40代。
この年代で太りやすかったり、
病気になったりするのはこのためです。
／
今やファスティングと自律神経の関係は明白！
消化をするという行為自体が
自律神経によって行われてるからです。
＼
不要な消化は自律神経のバランスを
崩すにに決まっていますよね？
「消化しなくて良いはずなのにまだやるの？」
みたいな。
「ちょっと、もうやめてよ！」
みたいな。
そんなことやっていませんか？
本当にその食事が必要ですか？
それ、食べないといけないんですか？
ということも少しだけ考えてみて下さいね。
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