全身脱毛/ブラジリアンワックス/ダブル脱毛/眉毛サロンVe-cure.(ヴィーキュア)渋谷店
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ヴィーキュア 渋谷店(Ve-cure.)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-04-09 17:47:36.0
- アロマで質の良い睡眠を
- こんにちは。
みなさまはなかなか眠りにつけなかったり、朝起きても疲れが取れていない、、、、
なんてお悩みはありますか？
日々の疲れを取るために最も大切なことは睡眠と言われています。
疲労回復に繋がる質の良い睡眠を取るためにはストレスなくリラックスした状態が必要です。
今回はアロマを利用したリラックス法をご紹介いたします。
アロマの香りには自律神経やホルモンバランスを整える効果があると言われてます。
お部屋全体をいい香りにするためにはアロマディヒューザーがおすすめですが、枕元にコンセントが無かったり、お掃除を定期的に行わないとカビや雑菌が増え、不衛生になってしますデメリットもあります。
私がお勧めするのはアロマウッドです。
アロマ用の小さなお皿やガラス製も物もありますが落として割ってしまいようで私は楽天サイトで購入したこちらのアロマウッドを愛用しています。
アロマを２、３滴垂らすといい感じに木に吸収し枕元に置くと２、３時間はいい香りが漂います。
好きな香りを３種類ほど用意して気分によって変えるのも毎日の楽しみです＾＾
寝る前に少しだけ手首や耳うら辺りに香水やコロンを付けるのもお勧め。
最近私はHoney ROAさんのフローラの香りがお気に入りです。
１５mLと少量なので持ち運びにも便利です。
睡眠前に癒しの香りに包まれながら好きな音楽を聴いたり、ストレッチをしたり、
身体を労る時間をこの機会に作ってみてはいかがでしょうか。
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