ROS spa esthetic【アールオーエス】（旧：E-lasty【ラスティ】プライベートサロン）
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アールオーエス(ROS)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-03 16:43:55.0
- 《 水の必要性 (1) 》
皆さんお水飲んでいますか？
何をはじめるにもまずはお水から☆
一番習慣にしやすいのに、効果がたくさん！
今日から２回に分けて、
お水がなぜ必要なのかについてお伝えしていきます(^O^)
まず一回目の今日は
身体にとってのお水についてです！
皆さんご存じの方も多い内容化と思いますが
復習がてら最後までぜひお読みください☆
【 身体にとって、お水とは？ 】
私たちの身体の約2/3を占める重要成分！
では具体的なお水の仕事は？
↓
【 水の役割 】
１. 栄養素を消化吸収・運搬し巡らせる
2. 老廃物を排泄する
3. 体液をつくり細胞の働きを助ける
4. 体温を調整する
★ 全て生命を維持するためのもの！！！
実際水は身体全体の５５-６０％を占めており
さらに細かく見ていくと、、、？
↓
【 身体の部位別の水分量 】
脳/筋肉/心臓/腎臓/肝臓 : 約75～80%
血液: 約90%
骨 : 約25～30%
脂肪細胞 : 約20%
これらをお水が満たしています。
★ 身体にとって重要な部分のほとんどがお水でできている！！！
↓
「 身体を正常に機能させるためには
お水は必要不可欠！！！」
今日はここまで！
☆次回は、
実際に水分不足になると身体はどうなるのか。についてです！
お楽しみに＾＾
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