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シャルム(CHARME)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-12 16:13:02.0
- 施術後の過ごし方
- 痩身を受けた後の効果的な過ごし方
痩身の施術を受けたあと皆さんはどう過ごしていますか?
エステを受けてスッキリした~♪で終わらせるのは
とっても勿体ないです!!
1.施術後2時間は飲食を控える
痩身を受けたあとの身体は代謝が上がっていて
いつも以上に摂取したものを吸収しやすくなっています!
そのためお食事やカロリーのある飲み物は“2時間”控えてください。
逆に飲んでいるサプリなどがある場合は施術後に飲むと効果up!
2.バランスの良い食事を摂る
脂質や糖質の摂りすぎは肥満の元です。
常に気をつけられることが1番ですが、施術後3日間は
効果が持続するのでその期間は特に気を付けてお過ごし下さい♪
3.こまめに水分補給をする
施術後は流した老廃物が便や尿、汗となって
体外へ排出しやすい状態になります!
こまめに水分補給をしてたくさん排出しましょう☆
飲む量の目安は1.5L~2L
冷たいお水ではなく常温、もしくはお湯がオススメです!
4.軽い運動や筋トレをする
施術後3日間は普段の2倍以上
脂肪の燃焼がしやすい状態になります!
の期間にしっかり脂肪の燃焼をして施術効果を高めましょう★
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投稿者
charme
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