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アユーラのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-01 12:10:52.0
- ヨーガ哲学【タパス】
- 『ヨガ・スートラ』の中で、ニヤマの一つとして説かれている【タパス】。
それは、サンスクリット語の「タプ（熱）」に由来します。
タパスで語られる「熱」とは、
自分に課した誓いを守る決意の強さのこと。
決意の強さで、不純性を燃やし尽くし、努力や情熱を持ち続けることで、心身の浄化を促し、内側から変化が起こります。
ヨーガの練習も、日常の小さな選択も、すべてがタパス。
タパスの実践には、「これをしなくてはいけない」という物質的、時間的な制約はありません。
自分にとって 精神的に少し難しいと感じるチャレンジ を課すことが、どんな課題でもタパスの修業になります。
大切なのは、実践の途中で現れる 自分自身の弱さに気づき、
それに立ち向かう 強さを育むこと。
日常の小さな挑戦の積み重ねや、習慣の力で、自分との約束を果たすことは、心を浄め、自分への信頼感や自信などの内なる力を引き出すのです。
【日常でのタパスの実践】
・朝の短い瞑想を習慣にする
・食生活を整える（ジャンクを控え、体を浄める）
・夜にスマホを見過ぎない
・ワークアウトやヨーガを毎日続ける
・小さなことでも「やる」と決めたことを守る
・毎日決めた習慣をコツコツ継続する
・心が折れそうなときも、自分に優しく「今日できる分だけやる」
あなたにとって「日常のタパス」は何ですか？
日々の小さな挑戦こそが、内なる力を育てるタパスの道。
まずは一つ、
今日できる小さなタパスから始めてみましょう。
あなたの中の火を、今日も絶やさずに。
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