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パーソナルトレーニングジム マッスルLABO OHMORI

パーソナルトレーニングジムマッスルラボオオモリ

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マッスルLABO OHMORIのブログ

サロンのNEWS
投稿日:2022-03-29 22:44:45.0
3月下旬のジム便り
こんばんわ。
 3/29(火)22:43

 朝一番で来られた方は、トレーニング前の栄養補給が十分に出来ていなかったのか、足のトレーニングを行いましたが、最後の方は少しガス欠気味でした。
 脂肪燃焼には一役買ったかもしれませんが、トレーニングの粘りの面では、エネルギーが充満している時に比べた場合には少しだけ負けてしまうこともありますので、早起きして、しっかりと食事を摂るようにした方がいいと思います。
 
 昼間には、ジムに通い始めて、6ケ月になる方がトレーニングされました。
 食事制限はあまりしていないそうですが、6ケ月前と比べると体重で3kg減、ウエストで約10cm減とのことでした。
 トレーニングで使用するウエイトは伸びているので、筋肉の量は増えていると思いますので、いらない脂肪がなくなったのだと思います。
 トレーニングも習慣化してきたんじゃないかと思いますので、この調子で更にトレーニングに励みましょう。
 
 3月末といふことで、社内で転勤される方との食事会なども増えてきたと言われる方もおられますので、食べ過ぎも結構ですが、その後のトレーニングもお忘れなく。

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パーソナルトレーナー
大森 友紀オオモリ ユウキ
投稿者
マッスルLABO OHMORI 大森 友紀

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マッスルLABO OHMORIのブログ(3月下旬のジム便り)/ホットペッパービューティー

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