パーソナルトレーニングジムマッスルラボオオモリ
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マッスルLABO OHMORIのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-01 21:18:20.0
- 月曜のジム
- 9/1(月)21:11
午後から来られた方は、上半身の筋肉を鍛えたいとのことでした。
マシンでのベンチプレスを行いましたところ前回よりパワーアップされていました。
何日かトレーニングをしなかったのが、良かったのかもしれません。
その後に来れれた方は、2回目のトレーニングでしたが、前回のメニューで背中の筋肉がかなり効いたようでしたので、同じメニューを行いたいとのことでした。
食べる物や飲み物もしっかりと食べるようにされているので、動くのも多くされて自転車で来られていました。
食べたい物をしっかり食べるのであれば、歩いて鍛えてまた歩くといふことも必要になりそうですが、一歩先んじて、歩くスポーツも行っているようです。
カロリー消費の為に、歩いたり走ったり、泳いだり、山に登ったりと種類は色々あります。
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