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ハリック(HaRick)のブログ
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投稿日：2024-04-13 17:40:46.0
- 産後骨盤が歪む原因って、、？
産後の骨盤が歪む原因とは？
産後に骨盤が歪むことは、多くのママたちが経験する悩みです。その原因にはいくつかの要因があります
・妊娠中のホルモンの影響
妊娠中に分泌されるホルモン（特にリラキシン）の影響で骨盤が緩み、出産後も戻りにくくなることがあります。
・姿勢の変化: 妊娠中の体重増加や胎児の成長により、姿勢が変化し、骨盤に負担がかかることがあります。
・出産時の負担: 分娩時に骨盤が広がることで、歪みが生じる場合があります。
・筋肉の緊張不足: 妊娠中に骨盤周りの筋肉が緩んだり伸びたりすることで、骨盤のバランスが崩れることがあります。
これらの要因が重なり、産後に骨盤が歪むことがあります。しかし、適切なケアやエクササイズで改善できることも多いです！
産後の骨盤ケアや適切なトレーニング方法についてもっと知りたい方は、ぜひコメントしてくださいね！一緒に健康な体を目指しましょう！
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