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Churara Relaxation Spa

チュララ リラクゼーション スパ

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チュララ リラクゼーション スパ(Churara)のブログ

プライベート
投稿日:2024-01-29 14:59:39.0
無性にフライポテトが食べたくなる時…

無性にフライポテトが食べたくなる時…_20240129_1
いつもブログを見て頂きありがとうございます!
無性にポテトフライが食べたくなる時があるって事って
誰しもが思う時があるかと思います~♪

私もその1人です!

どうしても食べたい時は

マックでも買う!時もあります。


体の事を想う時は
手間はかけて
自分で冷凍のものを揚げる事がぼちぼち
あります!

自分でポテトフライを揚げるメリットは

・油を選べる
・調味料の量を加減する事ができる
・食べ過ぎを抑えられる

油を選ぶ時は 【米油】
・コレステロールを減らす事が◎油分減
・サラダ油やオリーブオイルよりも酸化しにくい
・サラッとして洗い物が楽です!

調味料の量が見える 【質の良い塩】
・加工されたお塩より天然塩がオススメ
・塩分をかけ過ぎずコントロールできる

まとめると
・食べすぎ防止が出来る
・調味料の量が把握出来る
・油を選ぶ事でコレステロールを減


どうしても食べた~いと思った時には
お家で揚げる事で
少しは罪悪感が減らせます♪


ちなみに、
ジャンクフードや揚げ物などが
無性に食べたい時は
カリウムが不足している可能があります汗。

カリウムは
昆布やわかめ・ひじきなど海藻類などなど

最近海藻類たべてなーい人は
是非積極的に食べてみましょ~♪
チュララ リラクゼーション スパ(Churara) 具志堅 笑利香
ご来店お待ちしております
体と心を整えるアロマリンパケアリスト
具志堅 笑利香グシケン エリカ
投稿者
チュララ リラクゼーション スパ(Churara) 具志堅 笑利香

体と心を整えるアロマリンパケアリスト

具志堅 笑利香

グシケン エリカ

15年熟成させた技と経験で貴女の不調へとアプローチ♪

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チュララ リラクゼーション スパ(Churara)のブログ(無性にフライポテトが食べたくなる時…)/ホットペッパービューティー

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