リバースエイジングサロン プリンセスフォー
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プリンセスフォーのブログ
ビューティー
投稿日：2019-10-11 21:36:53.0
- アーユルヴェーダのスパイス♪
- 最近はよく耳にするようになりました「アーユルヴェーダ」
ご存知の方も多いと思いますが、アーユルヴェーダはインド発祥の予防医学で5000年の歴史があります。
実際に、世界保健機構WHOでも「予防医学」として推奨されていますが、アーユルヴェーダというと、ヨガや瞑想といったスピリチュアルなイメージが強いかもしれませんね(^_-)
当店にも、アーユルヴェーダの中の１つであるシロダーラのメニューがあります♪
ご興味のある方はぜひ☆
夏は冷たい食べ物や飲み物が多くなる事で、胃腸が冷えてしまいバランスが崩れやすくなります。
そのため夏から秋にかけては、胃腸がとっても弱まる季節。
実はスパイスには胃腸を整える効果のあるものがたくさんあります♪
・ケイヒ（シナモン）
・ウイキョウ（フェンネル）
・チョウジ（クローブ）
・ニクズク（ナツメグ）
などは、その代表的なスパイスです。
消化が重いものを食べた後などは、消化促進効果の高いフェンネルを使ってフェンネルティーがオススメです！
フェンネルは消化を助け、ガスを取り除いてくれます☆
またマウスウォッシュにもなるので、食後にピッタリのお茶ですね♪
アーユルヴェーダの基本は「予防医学」
病気にならないためには、毒素を身体に溜めないことが大切だと考えます。
食べた食事はきちんと消化させること。
消化力に見合った食事量にすること。
排便・排尿でしっかりデトックスすること。
それらを助けるのがスパイスたち。
スパイスは、私たちの健康のために役立つ心強いものなんですね（*^_^*）
胃の調子が優れないときや体力を消耗しているときには、クミンがおすすめ。
冷えや生理痛の緩和にはシナモン。
スパイスジンジャーもいいですね♪
スーパーでも簡単に手に入るスパイスなので
ちょっと胃腸が疲れたなぁ～という方は、ぜひお試しくださいね☆
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