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銀座 ボディハウス(BODY HOUSE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-18 00:30:17.0
- 甘いもの♪
- みなさんは、無性に甘いものが食べたくなったり
辛いものが食べたくなったり等、そんな時ありませんか？
それってカラダからのSOSなんですよ！
それでは食べたくなったものと原因を紹介しますね。
○揚げもの→カリウム不足なので
バナナやアボカド等を食べるといいですよ
○炭酸が飲みたい→カルシウム不足
ヨーグルトや牛乳などでしょうか
○辛いもの→ストレスが原因
アーモンドなどのナッツ類、ストレスを軽減する食べものを！
○甘いもの→疲労が原因
ゆで卵やお肉にお魚を食べて疲労回復
○パンが食べたい→タンパク質不足
チーズにヨーグルト、お肉、お魚など
○塩っぱいもの→ミネラル不足
海藻類にお味噌汁など
○酸っぱいもの→胃の疲れ
リンゴジュースやおろし蕎麦など
○氷やアイス→鉄分不足
納豆や枝豆、カツオにマグロなどなど
自分の体の合図に気づいてあげれる様になりたいですよね。
常に、体はSOS信号をだしているようですよ！
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