身体調整かわしまのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-12-06 17:08:48.0
- こめかみが痛い人は〇〇すぎ？
こめかみが痛い人、題の○○は「考えすぎ」です。
なぜ、考えすぎるとこめかみが痛くなるのでしょうか？
これは頭を使う事で脳が活発に働くと、脳から身体に電気信号が流れます。
身体を動かすために筋肉に指令を出します。
特に顎の筋肉が緊張しやすくなります。
考えすぎる人は、日中の顎の噛み締めや、
寝ているときの歯ぎしりなどを起こしやすくなります。
日々の噛み締めや歯ぎしりがあると、耳の辺りの骨の側頭骨が固まります。
頭の横のあたりが張った感じで、頭がパンパンになった感じになります。
側頭筋もパンパンになるので、こめかみ辺りに頭痛が起こり易くなります。
頭がパンパンになって「脳圧」が上がることで低気圧にも弱くなります。
脳圧が上がると筋肉も血管もカチカチになります。
日常で出来る対処法をお伝えします。
考えないようにするのは少々大変ですので、
定期的に思考をカットすることをお伝えします。
デスクワークで座っていても、30分から１時間に一回でも良いので、
30秒くらい斜め上を向いてリラックスをしてみて下さい。
斜め上を向くと脳内物質のセロトニンが分泌されます。
このセロトニンは心を落ち着かせて、身体をリラックスさせてくれます。
あと斜め上を向いてみると、細かいことを思考しづらくなります。
もう一つは、舌をどこにも付けない。
舌が何処にも付かずに、空中にあると思考はとまりやすくなります。
口を閉じていても、下は上や下の歯にくっついています。
２～３センチ口を開けて、舌は何処にも付けないようにしてみて下さい。
最初は慣れないかもしれません。
今はマスク社会ですので、気にせず口を少々開けて、
舌を何処にも付けないようにしてみて下さい。
意外と効果がありますので。
もし、頭痛改善のために頭の調整をご希望でしたら、
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https://karadatyousei.com/
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