頭痛や目の奥が痛いのは胸鎖乳突筋かも：2022年5月9日｜身体調整かわしまのブログ

身体調整かわしま

カラダチョウセイカワシマ

整体・カイロ
リラク

東京都杉並区上荻２－６－２５　プチメーラ１０５
荻窪駅徒歩９分 ☆頭の痛みから首肩まで原因が分からないお悩みも丁寧にお答えします

身体調整かわしまのブログ

サロンのNEWS

投稿日：2022-05-09 22:31:47.0

頭痛や目の奥が痛いのは胸鎖乳突筋かも: 一応ですが、今回は「群発性頭痛」のことではありません。
フォークで目の奥がえぐられるような強烈な痛みだったりする場合には
脳神経外科などの医療機関を受診することをお勧めします。

胸鎖乳突筋

胸鎖乳突筋は女優の石原さとみさんが、「私、胸鎖乳突筋を鍛えてるんです」
と発言して知られている筋肉です。

耳の後ろのボコっと膨らんだ骨から、鎖骨に向かって伸びている筋肉で、
首すじの筋肉というと分かりやすいかも知れません。

この胸鎖乳突筋がこっていると目の奥が痛くなったりします。
この胸鎖乳突筋を刺激することで、あなたの目の奥の頭痛が緩和するかも知れません。

胸鎖乳突筋がこる原因は長時間のPCやスマホ操作によるスマホ首です。
PCやスマホ操作の際には、頭が首が前にいきます。

前に行った頭を支えるために、首や肩の筋肉が頑張って支えます。

PCやスマホは、背中は丸まって首が前に行くので、
後頭部と頚椎の境目が特に緊張するので、そこから目に不快感が出る場合もあります。
あとは現代人に多いのが、噛み締めです。

噛み締めが強い人は、顎だけではなく側頚部もすごく硬くなります。
歯軋りや噛み締めがある人はほぼ全員、胸鎖乳突筋もピンピンに張ってしまいます。

原因は顎の形状だけではなく、むしろ考え過ぎや、頭の使い過ぎ、
不安が原因となっていることが多いです。

スマホの普及で、活字を読んでいる事が圧倒的に増えました。
きっと本や新聞、雑誌の時代の何倍もネットで字を読んで頭を使っていると思います。

脳の神経伝達が活発すぎて、噛み締めている場合が多いので、
そこは仕事以外ではネットやSNSとの距離感をしっかり考えたいものです。

肩こりや頭痛持ちの人は、首にしこりの様な「こりの塊」がある人が結構います。
この場合にも、側頸部の胸鎖乳突筋を施術すると、後面の首のこりの塊が取れたります。

あなたも慢性的な頭痛や目の奥の痛みでお悩みでしたら、
胸鎖乳突筋を刺激してみてください。

やり方は右の胸鎖乳突筋の場合、左を向くと耳や顎の下の筋肉を浮き上がってきます。

親指と人差し指辺りで胸鎖乳突筋をつまんで下さい。
つまんだまま、左右や上下に刺激するのもいいかも知れません。

つまんでみて刺激を感じる箇所は、多少入念に行ってみてください。
もちろんお店に来て施術することをお勧めしますよ（笑）