減量とは何か！？：2024年4月24日｜グロウ那覇真嘉比店 (GLOW)のブログ

EMSトレーニング×痩身エステ GLOW　那覇真嘉比店

イーエムエストレーニング　ソウシンエステ　グロウ　ナハマカビテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク

沖縄県那覇市真嘉比１-29-10 A.Hearts　2Ｆ
DOCOMO真嘉比店向かい。30分パーソナルトレーニング月5回プラン月額19800円→9800円!!

グロウ那覇真嘉比店 (GLOW)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-04-24 12:17:20.0

減量とは何か！？: こんにちは
ＧＬＯＷ真嘉比店です。
本日は減量に関する記事です。

ダイエットとは？
ダイエットとは、「痩せるのを目的とする減量」です。
適度～ハードな運動、ストレッチ、食事制限や半身浴など、ダイエット方法はさまざまです。
ダイエットする場合は、自分の体に合っているものを見つけ、短期間ではなく長期間で進めていくことが重要です。短期間のダイエットはリバウンドの危険性を高めます。
ダイエットが成功するとサイズダウンするだけなので、ボディバランスが変わらないのが特徴です。

ボディメイクとは？
ボディメイクとは「痩せることだけではなく、美しい体作りを目指すトレーニング」です。
サイズダウンはもちろん、筋肉トレーニングやエクササイズで体を引き締めていきます。
ボディメイクでは下半身が気になるなら下半身を重点的に、二の腕が気になるなら二の腕を、といった具合に自分の体のボディラインを美しく整えていくのを目的とし、体重などの数値の減量ではなく理想のスタイルに近づくことを重視します。

ボディメイクとダイエットの違い
ダイエットは手軽にできることもあって、短期的に効果が出やすいとされています。食事制限によるダイエットはリバウンドをしやすい傾向にあり注意が必要ですが、ボディバランスはそのままにサイズダウンだけしたい場合はダイエットがオススメです。
一方ボディメイクは、トレーニングやエクササイズなど筋肉を鍛えながら減量していく方法ですので、継続すればいつまでも美しいスタイルを保つことができます。
腹筋を割りたい、引き締まった体になりたいなど、目で見える明確な目標を立てやすいのもボディメイクの特徴です。
＃GLOW ＃グロー　＃グロウ　＃EMS ＃パーソナル　＃トレーニング　＃エステ　＃最新　＃ダイエット　＃痩身　＃浦添ジム　＃那覇ジム　＃うるまジム　＃MUSASHI ＃BODY MAKE ４D ＃SIX PAD ＃アルプロン　＃美脚　＃くびれ　＃ヒップアップ　＃美尻　＃無料　＃体験　＃痩せたい　＃沖縄　＃食事指導　＃スタイル改善　＃ボディメイク　＃ブライダル　＃手ぶら　＃仕事帰り　＃美姿勢　＃美Body＃体脂肪　＃DNA　＃肥満　＃遺伝子　＃検査＃体型　＃キープ　＃悩み　＃痩せられない　＃体重　＃ダウン　＃引き締め　＃プロテイン　＃サプリ　＃脂肪　＃燃焼　＃筋トレ　＃筋肉　＃ハミ肉