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ぶらんのんのブログ
- スポーツ前後、施術はどっちがオススメ?
こんにちは!佐藤です。
昼間の気温が上昇してきて、湿気が多い。。
梅雨入り前という感じがしてきましたね。
GWが明けて、五月病なんて言葉もあるくらいやる気が起きにくい方も少なくはないのでしょうか、、、?
そんな中でも、体を動かしに行かれる方から(すごい!)、
よくいただくご質問のお答えします♪
「運動前後だと、どっちに施術を受けるほうがベスト?」
答えは、、結論どちらも来てほしい!!笑
というのは難しいとは思うので効果別に解説します!
「運動前」
いわば準備運動の代わりになります!
可動域が拡がると
1.筋力トレーニングの効果が高まる
より広い可動域で筋肉に負荷をかけるとより大きなパワーが出せます!
また筋肉は形状記憶しやすいので、大きな可動域を使っていくと、自分の可動域を脳や体が認識するので、自分の持っている可動域が向上し、不良姿勢などを防ぐことも!
2.筋温が上昇し脂肪が燃焼しやすくなる!
「運動後」
1.筋肉痛の軽減
負荷をかけて壊れた筋繊維は筋肉の中で散らばります。
施術をして筋肉をほぐしたりストレッチすることで繊維の方向がそろうので
繊維の修復が早まります!
こちらにはアロマケアがオススメ!!!
2.疲労回復
こちらはもちろんのことながら筋疲労を回復します!
どのコースでも対応しています♪
スポーツ愛好家のお客様も増えており、
私たちの培った知識で全力で対応します!!
当店のコース内組み合わせ自由の
カスタマイズコースでぜひご予約ください♪
皆様お会いできること心よりお待ちしております★
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