ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st-【トップストレッチファースト】 駒込店
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- 東京都文京区本駒込６-２４-１
- 南北線駒込駅1番出口より徒歩1分、JR駒込駅から徒歩3分(駒込/駒込駅/ストレッチ/腰痛)
トップストレッチファースト 駒込店(TOP Stretch -1st-)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 10:39:01.0
- ストレッチとカロリー
- こんにちは！
トップストレッチファースト駒込店です！
今回は「ストレッチとカロリー」についてお話します。
15分間ストレッチをした場合の消費カロリーは
40代男性であれば48kcal、女性だと37kcal 程度と言われています。
食べ物で言うとみかん1個分くらいだそうです！
ウォーキングより多く、ヨガよりは少ないんだとか…。
カロリーは消費できていますが、運動をプラスした方がダイエットに向きそうです。
ストレッチはカロリー消費というより、基礎代謝が上がることによる
脂肪燃焼を促進する効果が期待できます。
つまり、ストレッチをすることで基礎代謝が上がり
1日に消費するカロリーを上げられるということです！
運動不足が気になる方は少しずつストレッチを取り入れて
基礎代謝をアップさせてみてはいかがでしょうか？
当店ではお客様は寝ているだけでOKです！寝ているだけで基礎代謝が上がるの最高ではないですか？笑
スタッフ一同皆様のご来店心よりお待ちしております。
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TOP Stretch-1st- トップストレッチファースト駒込店
営業時間
平日
11:00～21:00
土日祝
10:00～20:00
東京都文京区本駒込6-24-1 後藤ビル1F
03-5810-1748
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投稿者
スタッフ 一同
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