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千の手 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-02-27 13:44:36.0
- 副交感神経の活性化☆
- 気温差に疲れを感じてはいませんか?
副交感神経を活性化させる簡単なケアをご案内します☆
爪を揉む！
両手の指先、爪の付け根の両サイドを反対の指で摘まむように押しで刺激します。
多少痛いと感じるくらいの方が効果的で、ひとつの指に１０秒から２０秒かけて刺激します。
ただし、薬指だけは交感神経の刺激になるので除いてくださいね
簡単なので気が付いたときにやってみてください。
免疫力も高まるので風邪の予防にもなりますよ☆
体調管理で元気に過ごしたいですね！
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