小林整骨院 天六のブログ
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投稿日：2024-03-25 08:00:58.0
- 目の疲れ、肩のこりについて
- おはようございます！！
皆さんは、最近目の疲れが取れない・目薬が手離せないなどの眼に関するお悩みはございませんか？現代社会では、パソコンやテレビ、スマートフォンなどの目に負担をかける要因が、私たちの生活に多くあります。
眼精疲労をそのままにしてしまうと、肩こりや首に症状が出る危険性もあります。そんな眼精疲労はどのようにして改善できるのか？小林整骨院ではどのようなことを行っているのかを解説していきます。
皆さんは「眼精疲労」という言葉をよく耳にすることがあると思います。しかし、自分の目がどのような状態だというのをご存じでしょうか？そして、「眼精疲労」と「眼疲労」の2種類あることも知っていましたか？ブログ画像眼疲労 は、しっかり睡眠をとり休ませてあげることで改善するのをいいます。逆に眼精疲労は、寝ても良くならない状態、目薬を点してもその場しのぎにしかならない。肩こりや頭痛などの症状が出てくるなどの休んでも改善されないのが眼精疲労です。
そんな眼精疲労の原因は目の周りの筋肉の緊張や自律神経の乱れ、首の骨の歪みなどが挙げられます。
具体的な原因では、スマートフォンやパソコンを長時間使用する、姿勢の悪さ、ドライアイなどの目の症状が眼精疲労を悪化させてしまう原因となります。なかなか休んでも改善することが難しい眼精疲労ですが、どのようにすれば改善することが出来るのでしょうか？
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